2019年のマニフェスト

・1日欠かさず毎日ランニング 

・10キロ40分以下達成する

（現在の自己ベスト）

・体重60キロ以下キープ

・1日2食（基本朝食べない）

・家で酒飲まない

・毎日必ず少しでも読書

・毎日短くてもブログ更新

（人的ミスの場合は20キロラン）

人的ミス以外 （スマホ壊れる、ログイン出来ない、何らかで意識失った（笑））はセーフ

・一日を大切に意識して生きる

・人に動物に生き物全てに優しく生きる

                 口に出さないと何にも叶わない

         口にも出さない様な夢は何にも叶わない

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